Các dấu hiệu cho thấy cần hỗ trợ chuyên môn
Có một nhóm dấu hiệu mà việc tự xoay xở không còn phù hợp, và biết chúng trước là điều nên làm.
Kiệt Sức
Kiệt sức không phải lười, và không ngủ bù được
Kiệt Sức viết về hội chứng burnout và mệt mỏi mạn tính: phân biệt với trầm cảm và với bệnh thực thể, các nguyên nhân trong công việc, và con đường hồi phục thực tế.
Chuyên mục nổi bật
Tổng hợp các chủ đề nổi bật
Bài viết mới
Hướng dẫn cập nhật theo quy định pháp luật hiện hành
Chuẩn bị và tận dụng buổi gặp chuyên môn
Buổi gặp có ích tới đâu phụ thuộc nhiều vào những gì mình mang theo và những gì mình nói ra.
Khi người thân là người kiệt sức
Người thân thường nhận ra trước nhiều tháng, và cách họ nêu vấn đề quyết định khá nhiều.
Phòng ngừa kiệt sức quay lại lần nữa
Người đã từng kiệt sức có nguy cơ cao hơn, nhưng cũng có sẵn thứ mà lần đầu không có: kinh nghiệm về chính mình.
Danh sách việc cần làm cho người vừa nhận ra mình kiệt sức
Tất cả những gì cụm bài này nói tới, gom lại theo thứ tự làm được ngay từ tuần này.
Ranh giới là gì và vì sao nó không phải sự thiếu tận tâm
Ranh giới nói về việc mình sẽ làm gì, chứ không phải về việc mình quan tâm tới công việc bao nhiêu.
Học cách từ chối mà không làm hỏng quan hệ
Vấn đề không nằm ở việc từ chối mà ở cách từ chối, và có vài mẫu câu dùng được cho hầu hết tình huống.
Tách công việc ra khỏi buổi tối và ngày nghỉ
Không có ranh giới thì ngày làm việc không bao giờ kết thúc, chỉ là nó nhạt dần vào giấc ngủ.
Khi môi trường không tôn trọng ranh giới
Có những nơi mà mọi nỗ lực cá nhân đều bị bào mòn, và nhận ra điều đó cũng là một kết luận có giá trị.
Ranh giới cho người làm việc tự do và tự kinh doanh
Không có ai nói rằng hôm nay đã đủ, nên người làm tự do phải tự tạo ra câu đó.
Giữ ranh giới về lâu dài mà không trượt lại
Ranh giới không sụp đổ trong một ngày, nó bị bào mòn bởi các ngoại lệ hợp lý nối nhau.
Bạn cần hỗ trợ thêm?
Để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ trong 24 giờ.